肌肉网译文:由于肌肉网编辑只有6级英语水平,所以下文可能有个别理解不当的翻译。希望大家包容和原谅。 该文章不做健美指导,只供研究讨论之用。 |
健美可以提供许多健康益处。由于健美训练制度和适当的饮食,你将能够提高心血管疾病,精神和免疫系统的健康和提高减肥。在大多数情况下有一个健康方面没有提到这一点时,健美的好处是讨论:它是人体内分泌或内分泌系统。
(“远藤”从希腊方面的含义内,“krine”的含义,以单独或分泌)。是由内分泌系统的化学物质,称为发送信息,通过内分泌腺体器官,控制大量的生理功能的激素。为了这些功能有效治理,是非常重要的控制你的荷尔蒙。
运动是最好的方式,有效地协助激素的释放和接待。它已被证明,它实际上可以增加激素在体内的循环,以及加强其靶器官细胞上的受体结合位点的数量。
这里有三个一般由蛋白质或类固醇的化学结构分类的激素类:
1。氨基酸衍生物:你可以理解他们的名字,这些激素是由氨基酸衍生,特别酪氨酸。例如肾上腺素是一种氨基酸衍生的激素。
2。类固醇激素:这里属于前列腺素。属于这个组的所有这些激素的血脂和胆固醇从。
3。肽类激素:这个群体是最大的。肽是氨基酸的短链 。肽类激素的例子是胰岛素,它应该提到,在人体内的的激素都是蛋白质的衍生物或蛋白质本身。唯一的例外是肾上腺皮质激素和性激素,这是类固醇激素。
类固醇激素通常位于细胞内的受体结合位点反应。这个过程比较慢,因为在这种情况下所需的蛋白质的合成。相反蛋白质激素与受体发生反应,在表面上,他们的反应更迅速。
关键激素,可以在其中产生积极的影响行使:
1 。睾酮
2。生长激素
3。雌激素
4。甲状腺素
5。肾上腺素
6。胰岛素
7。内啡肽
8。胰高血糖素
男性和女性产生睾丸激素。这是一个主要的健美激素 。它的功能是增加基础代谢率,减少体内脂肪,增加自信的感觉 。它保留了音调,音量的肌肉和力量。事实上,睾酮,生长激素,使肥厚的肌肉细胞和肌肉组织中的维修微眼泪(大小和密度的增加)。
妇女只有约十分之一的男性的睾丸激素有。然而,它可以实现强大的效果,即使在像性欲和性高潮的强度水平。睾丸激素的释放的过程是非常复杂的。
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