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MCT在乳酸代谢调节中的重要作用

自上世纪90年代中期，对乳酸代谢的研究已取得不少成果，其中最为引人瞩目的成果，可看做是发现并初步阐明了乳酸载体MCT在乳酸代谢调节中的重要作用，尤其是在乳酸穿梭中的独特作用。 1994年，由Garcia C.K.领导的研究血糖运输...

肌肉为何会增长为什么练健美能长肌肉?很多健美运动的爱好者只知其然，不知其所以然。而知其所以然对提高健美训练的科学性十分重要。为此和大家谈谈肌肉增长的生物学基...

尽管在众多的体育运动中，运动员的表现力的特点和要求不尽相同，但爆发力却是人们公认的最重要的素质能力，尤其在健美运动中，它更是运动员制订训练计划的重要依据之一。也是使健美运动员增大体形，丰满肌肉必不可少的条件之一...

(译注：本文所说的联合体训练指的是把一个力量训练动作和一个爆发力动作组合在一起的训练方法。) 看起来，大多数力量与爆发力训练计划在某个阶段都安排了联合体/对照组训练。但这种训练的目标是什么?它能够提高输出功率吗?它制...

组成人体各组织，器官的总成分，其总重量为体重。根据生理功效的不同，常把体重分为：脂体重(体脂)和去脂体重(瘦体重LBM)。体脂含量过多，即脂肪细胞内脂肪的过度积累会发生体重超重和肥胖。世界?围内无论发达国家，还是发展中...

什么是肌肉记忆呢?人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢，但一旦获得，其遗忘的速度也十分缓慢。对乒乓球来说，肌肉记忆效应有好处也有坏处。最典型的...

身休成分及其评价第一节身体成分概述一、身你成分定义与你脂含量（￣）身体成分定义组成人体各组织、器官的＇总成分即为身体成分。根据各个成分的生理功效的不同，常把体重划分为FM（体脂重，脂肪重）和FFM（去脂体重，...

一些人经过一段时间的刻苦训练，虽有长进，但效果不显著。这里面牵涉到一个肌纤维类型的重要问题。人的肌纤维类型是不一样的，以致练习速度的快慢、次数的多少、时间的长短也不一样。因此，只有先了解自己的肌纤维属于哪种类型...

人体的肌肉有3种：心...

众所周知，游泳运动员提高成绩，技术是关键，力量是基础，力量的好坏，直接影响运动成绩。因此，提高运动员的力量素质，是当代训练方法的一个关键问题。一、关于游泳项目用力特点竞技游泳是一项平卧在水面上进行的激烈运动，...