药球训练动作有哪些 这四个动作能够很好

很多健身的人几乎没有听说过药球，相对于国内，药球在国外更加的流行。药球发明的初衷就是为了修复锻炼的，我们可以利用这个小球来达到很多的目的，也可以用它...

2021-01-04

药球有氧训练动作有哪些

说起药球，相信大家都不陌生，药球是日常中比较常见的健身器械，在药球动作中，我们把动作分为有氧动作与无氧动作，当然不管是有氧动作还是无氧动作对我们的身...

2020-05-02