�-肌肉网

兴奋剂的常见几种类型有哪些？

兴奋剂是加速和增强中枢神经系统活动，使人处于强烈兴奋具有成瘾性的精神药品。兴奋剂的种类繁多，大多通过人工合成 1.刺激剂品种：包括苯丙胺、咖啡因、麻黄碱(常包含于各种感冒药)、尼可刹米(呼吸兴奋剂)、士的宁(常包含于...

1、改善脂类代谢有规律的运动可以提高肌肉中脂蛋白脂酶的活性，加速脂肪分解，使tg得到缓解并提高hbl-c水平。 2、有利于控制体重运动能够消耗热量，减轻体重，ii型糖尿病肥胖是导致胰岛素抵抗的重要因素，通过减轻体重可降低胰...

一：增肌运动训练的能量供应系统 1:磷酸原(ATP-CP)供能系统磷酸肌酸(CP)分解释放能量合成ATP，由ATP和CP分解反应共同构成磷酸原供能系统快速供能系统 2:糖酵解供能系统肌糖原和葡萄糖分解生成乳酸的过程中，释放能量合成AT...

糖的补充与运动能力 1.糖的营养学意义人体内糖储备主要有肌糖原、肝糖原和血糖三种形式。总量约为300-400g，高水平训练个体通过运动与高糖膳食结合，可增加糖原储量。虽然糖在体内储量很少，但作用却很大。 (1)糖是体内最主要...

所有运动员都知道运动前饮食的重要性。然而，你运动完后立即吃些什么可也是一样重要的。运动前所吃的确保了为理想运动成绩储备足够糖原，而运动后所吃的对于持续训练中的修复和能力增强至关重要。锻炼后补充水份运动后首要营...

经过20多年进一步的类似实验，罗斯(W. C. Rose)和他的同事们发现即使不喂蛋白质，而是以氨基酸混合物来替代的幼鼠也能生长得很好。表IV.C.2.1总结了他们发现的20多种存在于动物蛋白中的氨基酸，一些是必不可少的(必需的)，一些...

无论是在竞技还是健身中，这无疑都具有科学的指导作用。体质的增强是在体能恢复中实现的，体能恢复很大程度上要靠合理的营养补充，而运动营养师就是科学、安全、有效地将这一过程落实到健身人群中的专业人士。运动营养主要是...

国际权威抗衰老专家、体重管理专家、全美最佳医生麦克蒙纳斯洁米博士及5名美国奥运运动员一行日前抵京，应邀参加嘉康利公司主办的运动健身营养座谈会。洁米博士在座谈会上介绍说，全球每位运动员都期待赢得比赛，明白在面对最...

减脂补剂作为减肥的重要辅助，现在市场上销售的可以用眼花缭乱来形容。其大致可分为五类：提高代谢率类、抑制食欲类、中枢神经抑制类、吸收抑制类、腹泻类，这些减脂补剂各有各的优势，同时也存在着部分问题，所以建议在购买时...

高原训练作为一项重要的训练手段,扮演着重要的角色。而高原训练能否取得预期的效果,不仅仅取决于训练方法,而且与营养补充有着密不可分的关系。运动员在高原训练期间机体对营养和热能的需求有一定的特殊性,应以糖和蛋白质为主。...