�-肌肉网

健身锻炼是一种习惯总有比你忙的人依然在

通过健身练出一身不错的肌肉，突然停止后肌肉会慢慢退化，停止越久，退化越严重，健身就像逆水行舟，不进则退。...

健身可以让你的身体变好，意志力更强，拓宽朋友圈，让工作之余的生活更充实，加入健身行业开始比较没有经验，也常找不到哪些项目比较适合自己。...

运动健身行业随时代发展也产生很多新的锻炼方法，而新人刚开始进入健身房锻炼的话，建议还是从基础的健身动作做起。...

有些人经常运动健身，但效果并不好，究其原因可能是饮食方面的问题，运动健身虽然可以消耗摄入的能量，如果不加控制很容易让原本健身成果付之东流。...

肌肉的放松可以消除原本肌肉的疲惫，通过呼吸放松和运动后肌肉放松拉伸可让肌肉得到相应的放松。...

近日，佟丽娅接受采访的时候说我现在很胖！她还捏起来自己的脸，是想说自己脸上肉嘟嘟吗？说自己现在是印象中最胖的。可她只有85斤... 但事实上164.5cm的佟丽娅...

人们常说现在的90后是早衰的一代人，原以为中老年人才会遇到的健康危机已经早早地腐蚀90后年轻的躯体！他们没脱单、没脱贫，但却早早脱了发。。。于是乎他们有...

这是一张真实的照片，这张照片没有经过ps，他确实就是个大活人！他的名字叫做卢克，卢克刚出生的时候就失去了他的左臂和左肺他天生就是个残疾人，显然这是一...

递减训练法的三个重点！在增肌训练的训练中，有一个训练方法非常受人欢迎，它能够给我们的肌肉累计足够的代谢压力，肌肉充血，达到更好的增肌效果！他就是递...

增肌训练：不容忽视的10个正确观念想增加肌肉量，除了重量训练外，饮食以及正确的观念，都是影响训练成果的关键，以下10点供大家参考，当然这些都不是硬性的，...