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今天的主人公叫Bill Hendricks，是一位退役的海军陆战队军人，同时还是一个拉斯俱乐部的脱衣舞者，最近这个大爷火遍了健身圈，尽管已经68岁却有一身肌肉和八块...
话说，健身房作为一个公共场合，在这里锻炼人群肯定是非常多的，如果一个人不遵守规定或者素质低下，对于别人的影响也是非常大的。 但就算在明文规定下，我们去...
腹部是大家最钟爱的锻炼部位，相信有大多数人是因为想要菱角分明的六块腹肌走进健身房的。刀刻般漂亮的腹部线条是人体最性感的纹路。作为一个健身达人怎能少了...
科技在不断的进步，我们的生活早已离不开手机的支配，无论何时，拿出手机看看资讯，回复一下微信已成为家常便饭 常言道：人是习惯的奴隶，或许这习惯已在运动中...
肱三头肌位于我们手臂后侧，是我们上肢肌群最发达的之一。强壮的三头肌让我们的手臂变得更有型，同时也帮助我们在运动中（各类推的动作）表现更好，举得更重。...
最近，ins上有个健身博主非常的火，这位博主名叫Eugen Loki，来自意大利。 Eugen健身七年，身材变化那可是相当的励志，前后83kg的对比，简直就像换了个人。 但...
世上无难事，只怕有心人。做任何事，就怕坚持二字。 健身也不例外，25张图告诉你，坚持健身1年后的你！ 1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、 1...
个人资料 姓名：刘晨琪 年龄：22 所在城市：浙江 健龄（年 ）：3 微博：776晨琪 健身经历： 在上大学前，她还是另外一副模样。除了中考的800米还有一次高中运动...
肩膀是上肢运动的枢纽，也是人体中活动度最大的关节，几乎可以360度的转动。肩膀运动的流畅性在运动过程中非常重要，但凡是上肢运动肩膀都必须参与！当你的肩膀...
30岁饥渴少妇 口述与健身房三人偷欢...
男人为什么都喜欢大屁股？这就得追溯到生物本源了...
女人在健身时会达到性高潮...
世界“十大臀神”排行榜，你见过的翘臀都弱爆了！...
翘臀女生大重量深蹲，保护的教练真是尴尬到不行.....
