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腿部肌肉是支持我们人体的重要部分之一,这里的肌肉发不发达关系到整个人的力量负荷。而深蹲就是能有效的锻炼腿部肌肉的动作之一,单单锻炼臀部还不够,为了平...
对于大众来说,深蹲是一个比较陌生的概念,他们觉得深蹲和蹲着没什么区别,但是对健身者来说,深蹲可以说的那是非常多了,深蹲下面还有不少的分类,其中一个叫...
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