猫伸展式的动作要点讲解

猫伸展式的动作要点 1.准备姿势 四肢跪地，膝在胯部正下方，手在肩膀正下方。如手腕不适，双手可稍往前移。脚背着地，脚趾向后。 2.暖身姿势 脊柱轻缓下凹，臀...

2020-03-03

猫伸展式的功效都有哪些

猫伸展式是一个很不错的动作，相信有不少人还是认识的，当然猫伸展式也是比较有名的，而且猫伸展式是有好处的，同时猫伸展式也是有讲究的，那猫伸展式有什么功...

2020-03-02