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对于腿粗，有的人会说是肌肉腿，有的人会说是萝卜腿；还有的人觉得肌肉腿和萝卜腿都差不多，都是腿粗的象征，这两者是同样的意思，只是不同的地方叫法不一样罢...
我们都知道去健身房健身，就是为了去用健身房健身的器械。健身房的器械分为大众向的器械和专门向的器械。大众向的就是能够锻炼到很多肌肉群的器械，专门向的器...
如今，随着酒桌文化的不断发展，很多男生在工作中不得不喝大量的酒，大鱼大肉也避免不了。久而久之，很多男生的腹部就开始长了赘肉，他们有了将军肚。将军肚有...
如果大家的腿上有一块块的肌肉长在那里，这样会显得你们非常的腿非常的粗。本来自己的腿不是很粗，但是由于小腿的肌肉导致我们的腿部显得十分的难看，这个时候...
由于现代社会的工作节奏越来越大，很多人的坐姿等等出现了一些问题，导致背部有一些不良的姿态。练背时非常重要的，但是由于背部所处的位置，很多人忽略了练背...
对于肱二头肌，有些人希望自己拥有，这样能显示自己的力量；但是有人就不喜欢，觉得这种肱二头肌会让自己显得非常的可怕。他们发现自己身上长了肱二头肌就会想...
在肌肉锻炼中，有针对肌肉某个部位的动作，也有可以训练多个肌肉群的动作。我们对不同的肌肉群的训练的动作也是不一样的。三角肌中束是一个需要孤立训练的动作...
肱二头肌是我们进行肌肉锻炼的一个重要肌肉群，很多人刚开始健身也喜欢从肱二头肌开始练起。肱二头肌的锻炼动作很多，肱二头肌大多数都需要一段时间才能锻炼出...
由于我们在训练其他动作的时候，更多的是训练到三角肌的前后束，所以三角肌中束要孤立训练。但是我们在训练三角肌中束的时候也需要注意一些事情。不然可能对三...
腹肌和肱二头肌是现在很多人的都喜欢锻炼的两个部位，我们在做很多动作的时候都需要用到腹肌，所以腹肌的锻炼是必须的；肱二头肌也是肌肉锻炼的重点。那么你知...
七天在家速成六块腹肌怎么练最好...
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腰腹力量训练9个动作 你知道几个...
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十大最佳背部训练动作 总有你不知道的...
