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杠铃后蹲（哈克深蹲）

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2012-06-27

杠铃弓步蹲

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2012-06-27

杠铃举蹲

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2012-06-27

杠铃前蹲(半蹲)

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2012-06-27

杠铃前蹲（全蹲）

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2012-06-27

史密斯杠铃深蹲

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2012-06-25

器械单腿前屈伸

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2012-06-25

器械双腿前屈伸

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2012-06-25

上斜腿举（双腿）

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2012-06-22

上斜腿举（单腿）

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2012-06-22
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