运动营养学

运动中人体代谢变化的检测

来自麻省总医院，哈佛医学院，贝斯以色列女执事医疗中心等处的研究人员应用高度灵敏的质谱分析法来检测一组参与者在跑步机上运动之前、之中和之后的血液中的200种代谢物，从中发现了机体运动过程中的一系列变化。 运动过程中机...

2012-03-07

心率、时间与氧气决定有氧运动减肥

首先，让我们了解一些必要的基本概念以及生理知识，这是为自己设计有氧处方的重要前提。 1、心率 这是测定有氧运动效果和强度的最直接指标。现在健身房里很多健身器械都有消耗 卡路里(热量)计数器。但事实上这种计数器一般都与...

2012-03-07

运动可刺激脑细胞生长增强记忆力

常言道：生命在于运动。英国研究人员发现，加强体育锻炼不仅对身体健康大有好处，而且可以刺激脑细胞生长，增强记忆力和学习能力。他们的研究成果发表在最新一期美国《国家科学院学报》上。 英国剑桥大学和美国国家老龄问题研...

2012-03-07