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冬天减肥饮食计划

要减肥先排毒,体内毒素堆积什么减肥方法都白瞎.可怎么排毒才能既快速又不影响身体健康呢?大家不妨来看看网友一同分享的5周排毒瘦身计划,效果不赖哦. 第1周:清空体内垃圾本阶段目标:将所有阻碍卡路里快乐燃烧的废物统统排出体...

肌肉网提示：健身减肥的爱好者，通常因为三餐的食物量减少，都喜欢用水果来代替宵夜。这里把各个水果的卡路里罗列出来，让大家学习和参考。水果减肥餐，是不少人会使用的方法，不过要找出最适合自己的水果最重要，而且有些水...

下表为1小时各项运动消耗热量散步 150大卡逛街 110大卡慢走 255大卡快走 555大卡慢跑 655大卡快跑 700大卡午睡 48大卡工作 76大卡打扫 228大卡洗碗 136大卡读书 88大卡购物 180大卡开车 82大卡泡澡 168大卡单车...

英国剑桥开设钢管舞课程称此举是赋予女性权利剑桥大学联合会日前证实，钢管舞将被正式列为该校一门课程，旨在帮助学生缓解考试压力。不过，该课程仅面向没有学过钢管舞的女学生.钢管舞课程分四个阶段教学，将于4月25日下午6...

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2010年被评为全美最佳减脂产品的氮氧减脂因子有着很多与众不同的新科技。其中最有突破性的就是对脂肪受体的控制。脂肪受体控制着我们身体的脂肪比例和分布，简单说如果脂肪受体想让你储存脂肪，那么你就会存储脂肪。脂肪受体(...

美国畅销书《懒人圣经》，特为那些有意愿没时间、有时间没毅力的懒人们量身设计了一个锻炼计划，巧妙地利用天时地利，让这一整年的运动充满生机和乐趣。一月：打好基...

消脂洛神茶材料：洛神花干品、仙楂干品各40克，陈皮、糖陈皮各12克、甘草10克、砂糖120克、水2公升做法：锅中加水、洛神花和仙楂煮20分钟，再加陈皮、糖陈皮、甘草煮10分钟关火。放至稍凉过滤杂渣，加入砂糖拌匀。洛神花又...

运动减肥最有效方法，登山登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。山间道路坎坷不平，有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调...

中药消脂减肥一、和胃消脂法：形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载...