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练腹肌动作大全

摘要 : 腹肌包括腹直...

肌肉网微信公众平台每日推荐: (用手机扫描上面的二维码，即可关注最新内容！) 哑铃负重深蹲 (一)脚与肩同宽，双手抓住哑铃，放在身体两侧。 (二)弯曲你的膝盖，并降低你的身体，膝盖半蹲。 (三)将哑铃放在地板上，然后做成俯卧...

抱石球拉飞机挑轮胎记者殷佩琴综合报道这年头，拖不动卡车、举不起五百斤以上杠铃，都不好意思自称是壮汉。日前在美国俄亥俄州哥伦布市举行的阿诺德经典壮汉挑战赛上，38岁的立陶宛大力士德鲁纳斯萨维科斯一口气抓起了重达...

短杆杠铃短杆杠铃至少已经有数百年的历史了，铃杆长度仅为4英尺。占空间很小，便于在旅途中携带。正如每一种广受欢迎的训练工具一样，短杆杠铃也有其独特的感觉，它能够把一些基本的训练动作变得更加有效：直立推举，弯举，反...

历史力量训练自有其浪漫色彩。在肮脏的地下室健身房里，地板上散落着镁粉，角落里堆着奥林匹克杠铃片天花板上有一个灯管一闪一闪的，使得重物落地时投下的影子也跟着晃动起来这项运动是在世界历史的一个角落里发展起来的，这...

《2013世界大力士中国争霸赛》新闻发布会昨日在京举行，现场不仅播放了今夏大力士比赛的精彩视频片段，还邀请了去年中国大力士比赛冠军到现场和嘉宾观众比赛拔河，曾在网络火爆一时的西瓜大妈也惊喜现身，现场气氛一片欢腾。 ...

成都女子监狱里的健美操比赛现...

哑铃健身图解大全 38组哑铃动作，是目前最齐全的哑铃健身集合。经常更换哑铃动作，能更加全面的激活各个部位的肌肉。让肌肉得到全面发展。希望大家开始用哑铃健身吧！3个月后你就一定能成功。哑铃卧推 [胸肌] 上斜哑铃卧推 ...

很欣赏力量的美，肌肉发达当然也会关注。但我发现肌肉网不想过多的关注职业赛事。(不知对不对，请版主说明。) 职业健美如果天生没有好的骨架，很难出成绩。但是现在有一种高科技的玩意，类固醇。职业健美用类固醇基本成了潜规...

1.紧致的腹部女人不会反感你那小小的啤酒肚。但是如果小小一圈肉变成了一个轮胎，就要另说了。不要成为大鸭梨一样的男人，尤其是那种肚大腿细的新型蜘蛛人。当然，6块或者8块腹肌，对于女人来说，是永远的诱惑。强化训练随时...