新闻快报_肌肉网

健身教练证考哪个好，多少钱？这份避坑指

如果你想成为健身教练，怎么考？多少钱？考哪个好？今天小编就来告诉你！健身私教认证最早起源于欧美，很多国际健身行业认证机构出了很多国际级证书，像 IFBB...

运动受伤是每一个运动爱好者都不想经历的事情，尤其是关节部位受伤，往往比肌肉拉伤的受伤程度更深，恢复起来也非常缓慢。严重的话甚至会造成不可逆的后果，不...

在日常生活，有些人会有这样的感觉：上班时无精打采，天气稍有变化就容易感冒生病，休息后也只是短暂改善精神，没过多久又再次感到疲惫。实际上，这种情况很可...

现代人越来越注重身体健康，很多年轻人也早早地进入了养生圈，养生话题不再专属中老年人群。而蛋白粉作为近年来比较火热的膳食营养补充剂，不少人对它并不陌生...

这个世界上减肥的方法有很多，但相信只有通过运动，瘦下来的方法才最健康，虽然训练过程很累，但通过运动塑造的形体，绝对能让人眼前一亮，减肥对于很多人来说...

减肥一直是困扰很多人的问题，想要减肥效果快，知识一定要了解全面，今天分享六个冷知识，别告诉我，你不知道？ 1.长胖不一定是肉吃多了，而是淀粉和高糖、高油...

杠铃是大家在锻炼肌肉时会使用到的健身器材，这个器材相对于哑铃来说，重量要大一些，我们为了更好的锻炼动作时，经常会使用杠铃的一些经典健身动作。那么你知...

跳绳和跑步是现在人经常使用的减肥方式，这两个运动方式既可以强身健身又能帮助我们减肥。但是很多人在运动的时候就只能选择一种来锻炼，多了自己实在弄不来。...

跳绳现在已经被纳入学生的考核系统了，跳绳成绩的好坏直接影响到孩子的升学。所以现在很多孩子在晚上回家晚饭后都会练习跳绳，跳绳在一定程度上也可以减肥。那...

我们在锻炼肌肉的时候，由于个人的力量有限，所以很多人都会借助各种健身器材来锻炼。杠铃是很多健身者都在使用的健身器材，它的重量相对来说较大，而且重量的...