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踏步机作为一个占地面积不大，但是减肥效果却比较好的器材，受到了很多健身者的青睐。但踏步机的锻炼不是一蹴而就的，需要长时间的锻炼。我们都必须保证每天用...
呼啦圈多见于女生来运动，很多女生都会在家里备一个呼啦圈以便自己在空闲的时间来锻炼。呼啦圈对于锻炼的时间没有过多的要求，只要你有空闲时间就可以转，但是...
人体在做任何活动的时候都离不开肌肉，因此为了更好的工作和学习，锻炼身体，增强肌肉的力量是很多人的进行运动训练的需求。在训练中，我们常常借助外界的工具...
只有在提重物的时候，我们才会体会到腕力的重要性。腕力的训练是被很多人忽略的一个地方，但是现在越来越多的人开始注意到了，腕力的训练工具有腕力器等，那么...
在进行瑜伽的过程中，有很多的辅助工具，例如瑜伽带、瑜伽球和瑜伽轮。瑜伽球和瑜伽轮是其中使用频率最高的两种工具了。它们各有各的好处，那么你觉得瑜伽球和...
著名的艾扬格大师说过，没有人不用辅具，你站的地面就是辅具。瑜伽轮作为瑜伽的一个辅具是很受瑜伽爱好者的欢迎的，借助瑜伽轮我们可以完成很多瑜伽体式。我们...
瑜伽轮是瑜伽众多的辅具当中比较流行的一种，能够有效的帮助你的瑜伽练习。我们常常听说瑜伽轮能够放松脊柱，锻炼你的平衡能力，那么很多人就有问题了，初学者...
一提到瑜伽，大家都能说出一二句关于瑜伽的好处。其实瑜伽除了市面上的徒手瑜伽，还有不少借助工具完成的动作，例如瑜伽球和瑜伽轮。瑜伽轮类似车轮，中间是空...
脊柱是我们身体的一大支柱，一但脊柱受了伤，将会影响到我们整个的身体，因此保护脊柱是我们日常健身的一大重点。瑜伽轮是瑜伽练习中的一个辅助性的工具，使用...
经过多年的科普，瑜伽的作用已经被大众知晓。瑜伽轮是瑜伽运动中的辅助用品，能够帮助大家最大限度的做好瑜伽的动作，在瑜伽轮的各种动作中，滚背是一种常见的...
弹力带20磅是什么概念 女生弹力带多少磅合适...
男生用多少磅的弹力带 过重过轻影响都不好...
弹力带和弹力绳哪个好 都有什么区别...
拉力器锻炼方法图解...
倒蹬机重量一般是多少公斤合适...
