健身器材大全-健身器材有哪些

哑铃耸肩多少重量的比较好比较合适

在训练动作中，哑铃耸肩是一个有好处的动作，相信不少人还是了解的，同时哑铃耸肩的好处也是不少的，而不管是什么动作都有很多讲究的，那哑铃耸肩多少重量比较...

在训练器械中，战绳是一个有不少作用的器械，相信不少人还是认识战绳的，同时做战绳也是有不少好处的，不过不管是战绳还是什么器械都是有讲究的，但是不少人不...

日常伏案工作，很多人的颈椎都渐渐地出现了问题，轻一点的症状是肌肉僵硬，重一点则是关节不适。为了改善这种状况，我们平时可以适当做一些哑铃耸肩之类的活动...

在锻炼动作中，哑铃推肩是很好又有好处的动作之一，相信还是有人认识的，而哑铃推肩的作也是有很多的，不过哑铃推肩还有讲究的，那哑铃推肩锻炼哪里肌肉，相信...

每天对着电脑工作，导致很多人的颈肩部位时间久了容易劳损，最典型的表现就是肌肉酸痛，这个时候就需要抽空进行健身锻炼了，让长时间紧张的肌肉放松一下，疏通...

越来越多的人开始关心起来减肥的问题，的确，一些人总是被肥胖问题所困扰，不仅仅是外在形象看起来不怎么好，更重要的是肥胖会引发一系列的健康问题，让我们不...

在锻炼器械中，战绳是一个作用很多的器械，相信有人还是知道的，当然做战绳也是有不少好处的，不过不管是战绳还是什么器械都是有讲究的，但是不少人不知道战绳...

很多人参加工作之后，长期伏案久坐，时间长了就被各种各样的职业病所困扰，起初并不是特别明显，到了某个年龄段就会集中爆发。就像面对某些疾病一样，重在预防...

在训练动作中，哑铃耸肩是不错的动作之一，相信不少人还是知道的，当然哑铃耸肩的好处也不少的，而不管是哑铃耸肩还是什么动作都有很多讲究的，那哑铃耸肩对颈...

在锻炼动作中，坐姿哑铃推肩是一个很好的动作，相信有人还是了解的，而坐姿哑铃推肩都是有很多好处的，不过坐姿哑铃推肩也是有讲究的，那坐姿哑铃推肩练什么部...