健美理论

骨学绪论

一、骨学绪论 骨是一个器官 ,具有一定的形态和功能 ,由骨细胞、胶原纤维及骨基质构成，坚硬而有弹性，有丰富的血管、淋巴管及神经，具有新陈代谢及生长发育的机...

2016-03-01

健美运动员需要补充多少蛋白质

蛋白质，健美运动者到底该吃多少。这个问题到现在，学术圈子也没有统一的说法。但好在，这方面的研究还是不少，数据也有，而且不同的研究团队给出的结论，上下...

2016-02-27

健身与免疫力的关系

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病...

2016-02-23

第十二章 运动性疲劳与恢复过程

[本章导读] 运动性疲劳是个常议常新的课题，也是与运动实践密切相关的课题。一个多世纪的研究，既取得了许多成果和共识，也带来许多新的问题，其产生机制的研究...

2016-02-16

第十三章 儿童少年和体育运动

[ 本章导读] 儿童少年是体育运动的一个特殊而活跃的群体，他们所处的阶段是实施体育教学和运动训练的关键阶段，儿童期（6、711、12岁）正当天真活泼的小学阶段...

2016-02-16

第十四章 女子和体育运动

[ 本章导读] 近30年来，积极从事竞技体育和健身锻炼的妇女大大增加，特别是在竞技运动领域中许多限制妇女参与比赛的项目也被一一突破，并取得良好的成绩，但不...

2016-02-16

第十五章 环境与运动

[本章导读] 外环境是人类生存的物质基...

2016-02-16

第十六章 运动与免疫

第十六章 运动与免疫 [ 本章导读 ] 本章主要介绍免疫的基本概念与功能、免疫系统的组成和功能。分析了运动对免疫机能的影响。 [ 学习目的 ] 1、掌握免疫的基本...

2016-02-16

第十七章 体适能

[ 本章导读 ] 随着科学技术和自动化程度的提高，人们体力活动日益减少，肥胖...

2016-01-13

第十八章 身体组成、肥胖和运动减肥

[ 本章导读 ] 理想的身体组成是保证人体健康的一个重要因素，也是运动训练中一个极受关注的问题。本章主要介绍身体组成的测定方法、评价、超重和肥胖及运动与肥...

2016-01-13