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现在生活水平提高了，人们对于健康的关注也越来越多了。我们会发现有一些人开始健身了，健身是一件非常好的事情，我们在健身的时候要特别注意饮食。那么你知道健身饮食不能吃什么食物呢？下面我们一起去健身食物那里看看吧！
一，腌制食品
腌制食品需要用大量的盐，长期食用会给身体肾脏带来负担，这种腌制食品还含有两种产生致癌物质的二甲基亚硝酸盐，并且它的热量也很高，很容易让你摄入过多的热量。
二，碳酸饮料
这些饮料含有大量的糖分，其热量极高，很容易导致肥胖，它含有“磷酸”物质，可以带走体内的钙，因此不推荐多喝，喝这种饮料还不如喝一杯开水好。
三，加工酸奶
都知道酸奶可以起到减脂的作用，但现在大部分市场都是风味发酵乳，为了保持口感，添加了很多糖精，这让它失去了它原有的健康标签，最好选择无糖酸奶或自制酸奶，这样就不会让你吃得越来越胖。
四，油炸食品
这种食物是在油锅中炸的，它会吸收大量的油脂和氧化物等物质，多吃不仅会让你发胖，还会引起新老血管疾病等，虽然偶尔吃一下对身体无害，但整个过程与吸烟导致肺癌相同，这是一个长期的积累过程，经常食用对健康和身体都是一种威胁。
五，方便面类速食食品
虽然方便面吃起来比较方便，但它含有较少的营养成分，而盐和热量却不低，它还含有大量的防腐剂，不仅容易让你变胖，经常食用还会损害肝脏等器官，因此不建议多吃。
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