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很多家常菜都是高热量的食物，导致现在人群中普遍体内热量偏向，身上某个部位或多或少的有一些赘肉堆积。再加上很多人由于养家糊口没有办法去运动，所以减肥最可行的方法就是适当的吃热量食物，减少体内热量的摄入。那么你知道热量最低的食物有哪些吗？下面我们一起去健身食物那里看看吧。
热量最低的食物有哪些
大白菜
热量也是我们身体维持正常运行不可缺少的，但是不要摄入过多的热量，不然就会引起肥胖的身材，肥胖的身体想要减肥时也要注意控制过多热量的摄入，这个时候可以适当的多吃些大白菜，相信很多人都知道大白菜的热量是非常低的，最常见的做法就是用油炒着吃，其实可以换成炖成汤来喝的食用方法，对于减肥会有着更大的帮助。
菠菜
菠菜也是我们生活中很常见的一种蔬菜，我们都知道菠菜对于我们的眼睛是非常好的，如果想要减肥的话，可以把菠菜烫熟后，再用适量的醋凉拌之后食用，最好不要放油炸的花生米，花生米是很多人都喜欢吃的一个食物，但是要知道花生米的热量是非常高的，如果把花生米放到菠菜里面，也会摄入很多的热量而不利于减肥。
茄子
另外还有茄子，这也是我们生活中很常见的一种蔬菜，最常见的做法就是油焖了，有着超级好吃的味道，但这种做法是有利于脂肪增加的，所以说要把茄子的做法进行更换，可以把茄子蒸熟后，撒入适量的蒜末、醋以及香油拌着吃，味道也是不错的。
豆类
豆类的热量最低，因此，豆制品是减肥者的首选食物。把豆制品当成零食来取代苹果亦是一种好办法。减肥的关键是降低热量的摄入。因此，选择体积大热量低的食物，就可以吃饱肚子减肥。
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