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常见酸性食物、碱性食物列表

2014-03-11 15:03:24 来源：未知 编辑：jirou001      
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　酸性食物 碱性食物
面包：白面包 全麦面包 全麦面包裸麦面包
蛋糕：普通蛋糕
谷物：玉米粉 面粉 燕麦片 大米
水果：李 梅		 水果：苹果 杏 香蕉 梨 草莓 甜瓜 柠檬 鲜樱桃 干枣 柿干 葡萄 芒果菠萝 桃 葡萄干 西瓜 柑橘
蔬菜：嫩玉米
 		 蔬菜：菠菜  四季豆 黄瓜藕 洋葱 豌豆 莴苣 蘑菇 黄瓜 茄子 萝卜 青豆 甘薯 西红柿 甘蓝 卷心菜胡萝卜 南瓜 花菜 芹菜 马铃薯 西葫芦
蛋和肉类：蛋黄、鸡肉、鳗鱼、鱼、猪肉、牛肉、干鱿鱼
坚果：巴西坚果 花生酱 花生 核桃		 坚果：杏仁 栗
海产品：海带



 
饮料：啤酒 碳酸饮料 饮料：运动饮料  牛奶  豆浆  鲜果汁
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



   由上表可以看出，我们常吃的食物很多是酸性的，多吃肉会使我们的体液更加酸化，只能导致我们“越吃越累”，所以平时应该注意碱性食物的摄入。
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