增肌的10条营养原则(5)

还含有酵素（消化酶），他能消化吸收，从而避免你吃太多的加工食品。

营养冲泡饮料（比如高乐高原文Power shake，大侠指教）让你的生活更轻松并且

免除了你整天准备和烹调食物。一天可以吃2顿；除非你很忙，一天不要超过3顿。
 

健身计划功能区分： 正常体型、 肥胖 、瘦弱 、拉力绳 、徒手 、跳绳 、哑铃、健身房 腹肌 、腿部 、背部 、胸肌 、手臂 、肩部、卧推 、深蹲