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　　很多专业健身人士都是这样吃的.

　　增肌粉特别适合身材比较瘦,但想增加肌肉的朋友。记住，练得一身好肌肉必须先把肉长出来，再练成块，再练成型。所以增肌粉是你最好的选择。牌子有很多选择:优恩 ,美瑞克斯.EAS.宝莱的都不错.

　　一般增肌粉的陈本比蛋白粉高一点,可以选择先吃蛋白粉.纽崔莱的蛋白粉就很布偶错,我以前也瘦的跟排骨一样,饭量很大 ,可是就是不长肉,妈妈给我买一套安利纽崔莱吃了,才慢慢变胖了,不过我又怀念以前瘦的时候了.

　　建议如果吃安利纽崔莱的蛋白粉的话,不要吃太久,我怀疑吃太多会发胖,我是女孩子,还是觉得瘦好看点.....所以我只吃了两桶蛋白粉后就没吃了,不过其他的钙和维生素一直还在吃.

　　当然配合健身运动的话效果会更好一点,运动的话要去健身房请专业的健身老师指导,关键要根据你自身身体的情况,不要盲目的做不必要的运动.

　　只要你正确食用优质合格的蛋白粉和增肌粉对乙肝大三阳和大部分病情是没有影响的,增肌粉和增重粉都是在蛋白粉的基础上掺加了一定比例的碳水化合物和脂肪，主要是可以增加热量的摄入。它们都是按照自身体重有比例服用，是根本不会有副作用的，不要担心.