工具栏目 / 韦德健美

韦德健美训练法则

(一) 初练者的训练法则： 1。渐进性超负荷法则：增强任何健康素质的基础是使你的肌肉去担负比它已习惯的更重的工作，使肌肉承担不断增大的负荷。具体就是逐步提高重量与密度，但一定要有渐进性。增强任何健康素质(力量肌肉围...

乔.韦德的父亲是从波兰移民到加拿大的，1922年乔.韦德出生在加拿大的蒙特利尔，父亲以微薄的收入养活全家，在他12岁时，他和10岁的弟弟本.韦德辍学打工，为一家杂贷店送货。由于兄弟俩体格瘦弱，经常被人欺辱，15岁那年哥俩决...

本韦德是国际健美运动的奠基人和伟大的组织者。热爱健美运动的朋友无法想像,我们这项运动如果没有本韦德先生现在会是什么样,他的名字同健美运动同等重要,他传奇的一生令每一位走入这一领域的人所敬仰。本韦德的父亲是波兰移...

机构简介 ◇ 1946年成立创始人本韦德，乔韦德兄弟。 ◇ 近代世界健美运动先导，韦德体系的创始人之一，哲学博士，诺贝尔和平奖提名者，本韦德先生担任终身主席.韦德体系的创始人之一，乔韦德先生是IFBB的终身执委。 ◇ IFBB现...