股内侧肌

2011-12-14 00:12:01 来源:未知 编辑:jirou001      
扫码添加助教入群
 
 
 
 
股内侧肌
 

股内侧区有五块肌肉,短收肌与该区的血管神经及肌肉关系密切。

  短收肌前方为三块肌肉,即耻骨肌、长收肌和股薄肌;

  后方为一块肌肉,即大收肌。

 

 
锻炼肌肉往往被忽视,腿部练习是一个很好的和谐与平衡训练肌肉质量非常宝贵的。
 
股内侧肌

练习股内侧肌

股内侧肌位置
练习有直接
练习的辅助作用


锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

由前内部内收肌肌肉(台多功能)要求延长

由前深蹲向前走近滑轮(台多功能)肌肉
 

相关推荐

战绳训练的好处以及3个经典动作介绍!

2017-07-07

爆发力训练:2个药球动作推荐

2017-05-24

背部背阔肌

2011-12-14

手臂肱三头肌

2011-12-14

前臂肌肉

2011-12-14