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怕楼梯健身应该注意什么

肌肉网提示：爬楼梯适合中老年人或者身体过于肥胖的青年人健身。目前，随着人们健身意识的提高，爬楼梯这种既经济又方便的锻炼方式受到很多市民的欢迎。据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能...

如今MMA已经成为二十一世纪体育产业中发展最快的世界性竞技项目，而UFC的铁笼战场就是格斗届的麦加圣地。不过UFC直径9.8米的八角铁笼赛场并非谁都能踏足，在这个只适合强者生存的世界中，亚洲选手的身影还并不活跃。翻开UFC的...

北京战旗拳击训练基地开幕剪彩世界拳击组织WBO官方授权的时尚健身地北京战旗拳击训练基地，是世界拳击组织WBO现阶段在全北京官方授权的唯一一家拳击训练基地，同时也是集拳击、泰拳、MMA、巴西柔术、柔道、跆拳道、散打、女...

转播到腾讯微博张铁泉将赴休斯敦出战UFC 腾讯体育北京10月2日讯(记者吕长伟(微博))今天上午，中国UFC第一人张铁泉从北京出发前往美国，10月9日，他将在休斯敦丰田中心迎来自己的第四场UFC比赛，对手是美国人达伦-埃尔金斯。出...

马库斯放言再次KO郭行行 6月11日晚，中国武术散打与世界职业泰拳总决赛将在合肥奥体中心体育馆举行，加拿大世界泰拳冠军西蒙-马库斯将代表职业泰拳出战。大战之前，马库斯来到了天安门膜拜偶像毛泽东，为比赛求平安。马库斯对...

著名散打明星王洪祥 (资料图) 齐鲁网3月24日讯 (记者延明)今天上午10点，2011菏泽国际牡丹花会新闻发布会在济南举行，记者从发布会上获悉，2011菏泽国际牡丹花会将于4月15日在菏泽举办。据菏泽市政府新闻办主任马德介绍，花...

长期练习的右手掌厚度几乎是左手掌的两倍邓绍华表演连续劈砖记者任君摄扎马步、运气、击掌，一掌又一掌劈下去，只见碎屑四溅，一块砖成为碎片。昨下午，业余硬气功练习者邓绍华，向重庆晚报记者展示他的拿手绝活。身高只...

目前，人们对于身体健康越来越重视，太极拳作为一种锻炼身体的运动方式，受到各个年龄段人群的普遍欢迎。在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。一边听音乐一边打太极拳，能够增加动作的节奏性，增...

我最帅的动作就是断头台，我要在这场比赛中表演出来。这是头顶中国UFC第一人光环的草原狼张铁泉在出征第127期UFC(美国终极格斗冠军赛)时的一番豪言壮语，结果他没有让翘首期盼的中国拳迷失望。昨天首次站在UFC终极格斗赛的八角...

落实标准化武术、推广大武术观、坚持全民健身，这是国家体育总局武术运动管理中心主任、中国武术协会主席、国家武术研究院院长高小军对中国武术2011工作宣言之主题词。新的一年中，47项赛事以及分门别类的大型活动精彩纷呈、...