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人生在世，谁没有试过在床上辗转反侧，难以入眠呢？有些人可能会想失眠而已，第二天多睡几个小时就能补回来。偶尔的失眠可能问题不大，但是长时间失眠伤身的程度可能超乎你的想象：
1、失眠会让你发胖
睡不着跟长胖也有关系？当然，在睡觉时候，身体会分泌出一种叫“瘦体素”的物质，它有助于促进脂肪分解。长期睡眠不足，瘦体素的分泌受到影响，脂肪无法完全分解，就会变成热量堆积在体内，久而久之引起发胖。
2、大脑功能下降
大脑需要充分的休息才能保持活力，如果大脑长时间工作，或者睡眠质量不高，无法进入深度睡眠，大脑就得不到充分的休息。白天时候就会变得疲惫不堪，从而出现头昏头痛、记忆力减退、注意力不集中等等状况。
失眠伤身，快用褪黑素片提高睡眠质量！
3、皮肤受损
睡眠期间，也是皮肤的自我修复时期，睡眠时间不足，肌肤无法及时修复一些问题。最麻烦的是长时间失眠会导致内分泌和神经系统失调，让皮肤出现干燥、缺乏弹性、黯淡无光、粉刺、痘痘等等问题，让美丽打折。
4、增加心脑血管疾病风险
长期失眠，内脏没有充足的时间调整和修复，这些小损伤累积下去，就会使血液流通受阻，心脑血管患病几率增高，具体可能出现胸闷、心悸、血压不稳等等症状。
失眠常见，但是不代表它的危害可以被忽视。如果失眠严重，可以试试褪黑素片。褪黑素是松果腺分泌的主要激素，主要在夜间黑暗期,分泌，因此常称其为“黑暗激素”。它是一种大脑向身体传达休息指令的重要激素，光照可以抑制其合成和分泌，而黑暗的环境下其分泌增加。随着年龄增长、光线影响、内分泌水平等等原因，褪黑素分泌异常，就会引发睡眠障碍。
褪黑素片可以补充褪黑素，推荐汤臣倍健褪黑素片。
汤臣倍健褪黑素片每一片含有2.8毫克褪黑素，褪黑素含量高，能够有效调节体内褪黑素分泌水平，让体内褪黑素浓度恢复正常，改善睡眠质量。
汤臣倍健褪黑素片一天一片，调节生物钟，改善失眠，提高睡眠质量。
多久没有尝过一觉睡到大天亮？要不试试汤臣倍健褪黑素片吧。
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