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还记得前段时间，火的的不行的“抖音健身达人”吗？各种奇怪的动作，据说能起到减肥效果...
此事在健身圈，引起了非常热烈的讨论...网友A：“总有人不相信科学的健身！”网友B：“这完全是在坑小白！”网友C：“不劳而获怎么获得好身材？”
然而，这种“健身达人”可不仅抖音有，据说快手上也有很多类似的“健身达人”...
这不，最近就有粉丝向小编，分享了一位快手上的“健身达人”。
这位“健身达人”，在快手上拥有十多万粉丝，每个视频都有非常多的评论、点赞。
每个人视频的标题都很吸引人：
“一天一斤不是问题”
“马甲线人鱼线练出来”
“三天练出筷子腿”
“七天练出女神身材”
我的天呐，真的这么神奇？？直到跃跃欲试的我点开了训练视频，这TM都是些什么鬼？
01
20天瘦10斤,燃烧你的卡路里
这个动作神似踢踏舞,每天跳能瘦我信,但是20天瘦十斤确定不是在逗我？
02
秒杀你的大肚子
姑娘你这是伸懒腰呢！还是锻炼手臂呢？一前一后的摆动就能减掉大肚腩？
03
三天扭出小蛮腰
这魔性的动作配上社会摇背景乐,简直是绝配,原谅我真没忍住笑出声,难怪跳社会摇的小哥哥小姐姐身材都那么苗条,都是偷学了这招啊！
04
一周速成马甲线
这不就是俯卧撑吗？做得也太不走心了吧,右边的小姐姐都快趴地上了,就这还“健身达人”呢？
05
一分钟甩掉拜拜袖,轻松减掉大肚腩、大粗腿
不是我在说,广场舞大妈跳得都比她们好,每天一分钟 抬抬腿 甩甩手,这样就能瘦？活在梦里吧！
06
粗手臂大象腿,一个都不放过
妈呀这又是啥,每天几分钟轻松减掉 大象腿 蝴蝶袖,真这么有效,健身房都要亏倒闭了
07
上半身肥胖这样做,练出女神气质
把错误的高位下拉,当成健身动作来传授别人,估计跟着练的,身子迟早都要废掉
08
再大的屁股,也能救回来
简直不忍直视,学好这个动作,臀部脂肪能不能减我不知道,腰间盘应该很快就能突出
然而...还真的有很多人跟着练，问：“为啥我都没有瘦？我每天练5组呢...”
还是那句话，“每天几分钟的训练，根本不可能瘦！”1kg脂肪=7700kcal（大卡）=32231KJ（千焦）。
就算你每天少吃1顿+跑步1小时，也需要8天才能消耗掉1kg的脂肪，那种强度的训练能比跑步更燃脂吗？
所以，跟着练没有效果是必然的事情，如果有效果，那这世界上绝不会有胖子！
别总想着不劳而获,只有科学、专业的健身,才能改变你的身材
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