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“女生体重不过百，”这或许就像是个标准一样，深深的烙印在所有中国女生的心里。
如果一个中国女孩，体重达到116斤，那她身材算好吗？我相信大部分中国女生肯定都会觉得不好！
但事实上真的是这样吗？116斤的中国女生其实是这样的好吗！
     
或许很多妹子可能无法接受现实，但这样凹凸有致的好身材就是116斤，是不是和你想象中完全不一样？
今天我们就来看看，这个116斤的中国女生，到底是如何练成这样的身材。
她名叫Dabe Lin，29岁、身高158cm、体重116斤，Dabe Lin常年生活在德国。
其实她从小是个很瘦的女孩，从高中一直到大学体重一直都是100斤以下，但自从去德国生活后一切完全都变了。
因为独自一人去到德国，所以日常的饮食基本没有任何控制，体重也在两年内飙升到130斤。
但当时身在德国的Dabe Lin，却没有因为体重达到130斤而觉得自己胖，她是这样解释的：“在德国这个地方，每个人看起来都比你大只比你壮，所以我这个矮矮胖胖的小女孩在他们眼里就一点也不算胖，毕竟对于德国人来说，胖这个字只能用在真的过度肥胖的人身上。”
直到后来有一次回国，所有的亲朋好友都说她胖了很多，这下她才真正意识到自己胖了，要减肥了！
于是她进入了健身房，刚开始她和所有减肥的女生一样，减少日常热量摄入、然后疯狂的做着有氧！
经过很长一段时间的坚持后，她确实瘦了体重从132斤降到了94斤，虽然瘦了但身体毫无线条，甚至有很多明显的赘肉！
于是从2014年开始，她决定通过无氧去打造身材，你敢相信右边的她比左边重20斤吗？
因为在德国请私教很贵，每节课需要80-120欧元不等，所以刚开始她只能自己上网研究训练。
虽然是自学但她真的很用心，每次去健身她都会拍摄自己训练的视频，回家后比较、纠正动作，并把所有的错误记录下来。
就这种训练态度，相信90%的健身者都是没有的，因为认真的记录，所以她的成长速度非常快。
她只用了一年就掌握各种动作技巧，并且开始自己专研如何制定计划，自2015年后她开始迅速成长。
直到2018年体重116斤，从学习健身到身体不断成长，4年时间，她的身材完全蜕变了。
这4年里她有了自己的训练计划，并且发现自己疯狂热爱训练丰满的下肢，每周5次的训练，她会把腿、臀分开2天进行训练。
正是这样特殊的训练计划，所以她的下肢比一般的女生都要粗很多，但这种粗看起来却那么诱人、性感！
练出好身材后，她在德国找到了自己的归宿，一个同样热爱健身的帅气德国小伙。
   
她也获得了自己的粉丝，并架设起了自己的个人网站，为粉丝们解答健身中遇到的问题。
94斤和116斤的她, 你更喜欢哪个？
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“肌肉网”
“健身餐食谱”
“教练库”
