榜样,不管你从事什么行业、在哪个阶层,榜样就像一种无形的力量推动着每个人进步。
在中国,其实我们从来不缺少榜样。比如从小我们就被教育:“要以雷锋为榜样,做个好人”....等等
在中国健身圈,其实我们也有着很多的榜样,他们正在默默的影响着无数健身爱好者。
比如,最近火爆微博的“老年彭于晏邓大爷”,他就成了不少人的榜样。
邓大爷,今年虽然已经70岁了,但他的身材却像是25岁小伙。
这雕刻般的腹肌,不知道是多少正在健身的小伙想要拥有的,这样的身材你羡慕不羡慕?
当然了,邓大爷不仅仅只是腹肌明显,其他部位的肌肉那也是练的相当厉害。
胸肌
背肌
手臂
邓大爷退休后开始健身,刚接触健身时的年龄已经很大了,但年龄并没有成为阻止他追逐肌肉的理由。
邓大爷练的很认真,他每训练三天才会休息上一天,每次训练的时间都会控制在1个半小时。
这样的训练频率,可能比大部分人都要高了吧?没有休息的借口,没有偷懒的理由。
你也别以为大爷是随便练练,看看邓大爷给你表演个“上斜夹胸”,这个标准度可以当教学gif了吧?
练出这样的一身肌肉,其实邓大爷自己是非常自豪的。他讲述了一段经历:他在海南游泳,从换衣处到海边,所有人都盯着他的肌肉看。
谈及健身后的生活,邓大爷说:“我现在生活的很充实,经历充沛!”
还有多少年轻人,身体素质还不如一个70岁的大爷,你敢想象他们到老了会怎么样?
其实,小编也曾写过很多像邓大爷这样的“老年肌肉男”,他们都是榜样,下面小编就来为大家盘点一下。
●徐智林-62岁
●王克正-68岁
●肖世虎-60岁
●刘胜-61岁
中国健身圈,一定还有非常多的榜样还不为人知,请等待小编继续为大家挖掘!
畅想一下,你会练到这个年纪吗?
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