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朋友圈，每个人都想把最好的自己展现在这，但朋友圈里的自己和现实中的自己往往差距很大。
最近，健身圈里就有张「摆拍时和摆拍后」的对比图火的不行，当摄影师跟你说低头、收腹、背挺直，真的不是在跟你闹着玩的...
朋友圈里的照片，脸尖、腰细、腿长...美的不行...
回到现实后，肥腰、圆脸...简直丧心病狂阿...
网友评论：
@Melodysweetheart：所以我追求 不刻意吸腹 抬下巴 就能达到美美的那种效果
@marcie_6431：我要练到拍照不需要收腹
@lijie-L：哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
@千分之五秒：大开眼界啊
@皇xRAp：不敢相信
@yh哈哈嘿：太厉害了
其实，这样的照片还有很多，拍照2秒钟，摆拍半小时。
    
爱美的心情可以理解，但这样的身材只会出现在朋友圈，现实中你的身材是什么样还是什么样。
不要只生活在朋友圈，去举铁、去保持健康饮食，只要肯付出每个人都能获得好身材。
就像这些国外的健身小伙伴，他们在2018年健身成功了：
01
也就减了100多磅吧，如果你觉得自己是潜力股，为什么不去实现呢？
02
从大叔变成鲜肉，就在你的一念之间
03
我曾经备受欺凌，但现在我有很多追求者
04
从前的我很糟糕，但现在我觉得自己，看起来还不错
05
是的你没有看错，我减掉了一半的自己
06
健身成功后，你会发现世界大不同
07
事实证明当你健身成功，你的胸部不会减少太多
08
虽然腹肌还不是很明显，但减掉60磅的我，还是会继续健身的
09
你的敌人只有自己，我从未想过自己健身成功，但我做到了
10
以前的我肥头大耳，但我现在很有信心
不要只生活在朋友圈，也不要去相信什么1分钟变瘦、10天变美，踏踏实实健身才是王道。
推荐给大家一套动作，2018年最夯的Tabata燃脂训练。每次练完力量之后再开始这个训练。
●每个动作20秒
●动作间休息10秒
●连着做完为一组
●每次做2~3组
深蹲
开合跳
箭步蹲跳
俯卧撑变式
V字摆腿
宽窄距蹲跳
登山者
2018，打造一个更好的自己，把朋友圈活进现实
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