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有些人不喜欢上健身房进行健身，觉得自己在家健身也是可以的。去健身房的时间太远，万一自己没有时间就浪费了。在家健身如果是徒手练习的话，力度太小；大家可以买一些健身器材放在家里练习。那么你觉得在家健身买什么器材合适呢？下面我们一起去健身器材那里看看吧！
第一：健身器材瑜伽垫
瑜伽垫大家都知道，质地非常柔软，弹性很大，具有很好的减震效果，比泡沫垫和地毯要好太多，价格也不贵，十几二十块钱。平时做俯卧撑、平板支撑、卷腹等动作就可以在瑜伽垫上面做，可以保护手掌关节不受伤害。
第二：健身器材哑铃
哑铃是器械训练最常用到的一种器械，很多徒手健身达不到的负荷都可以通过哑铃来增强负荷。哑铃都知道合金电镀的比较重，质量也很好。但是家里健身我建议买那种外部有一层塑料包的，还要能组合成杠铃的那种，一方面保护地板，一方面能一物多用，还有一点就是便宜。水泥浇灌的也不要怕重量不够，其实那种哑铃完全可以满足大部分人日常健身用。
第三：健身器材仰卧板
仰卧板一般是跟哑铃配套的，适合做一些卧推之类的长回程运动，这样刺激肌肉更好。选用仰卧板最好选择一些可以调节高度的那种，这样不仅可以做卧推，还能做一些卷腹、挺身之类的动作。
第四：健身器材弹力绳
人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群(如后手臂)则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。做的时候记得动作要放慢，弹力绳慢慢拉展，这样效果才会好，另外也比较安全。
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