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踏步机的锻炼效果是被大众认可的，但是还是有一部分人在使用过踏步机后出现了一些问题，从而觉得踏步机的效果也不怎么样。但其实这样多半是因为他们在使用踏步机的时候没有使用正确的姿势。那么你觉得正确的踏步机姿势要怎么弄呢？下面我们一起去健身器材那里看看吧！
踏步机姿势图解
1. 摆动手臂，胳膊摆动越高，抗压强度越大。
2. 下身蹲下去，不必让弯折的膝关节超出你的脚跟，随后站直，修复锻练时的情况。
3. 握紧绳子，左右晃动。
4. 握紧绳子，一只手举过头上，随后伴随着梯步另一只手举到头上，原先那支手学会放下到腰位置。
5. 握紧绳子，当一只脚踩步时，相对的手往前挺直，另一只手放进腰位置，随后伴随着梯步，另一只手往前挺直，原先那支手放到腰位置。
6. 握紧绳子，伴随着梯步，双手各向侧面屈伸。
踏步机的益处
1. 瘦身塑形
多方位的全身上下晃动，从上至下，从左往右，由前去后，集四种训练计划方案于一身，合理锻练下.身、上半身、腹腔和心脏部位，合理的提高心脏功能，合理降低腹腔、腹部、屁股和脚部不必要的肉肉，营造幽美的身型曲线图。
2.提高腿力
踏步机的拉力器能够锻炼臂力、背肌，使上身的线框更健体，胳膊能量提高。
3.提升心脏功能
踏步机能够加强心脏功能，能够提高吸气能量，提升胸阔主题活动范畴及肺功能，改进肺换气及通气作用，使气体交换加速，扩大肺功能。
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