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其实大家应该也都知道锻炼身体的重要性，但是也有很多人由于工作太过于繁忙，所以没有时间去健身房进行健身。不进行健身对身体没有特别大的帮助，所以很多人也会希望通过在办公室一些空余的时间来进行健身，这就需要大家购买一些办公室的健身器材了，接下来，我们一起来看一下办公室，健身器材推荐吧！
哑铃
要想让运动器材放在办公室很轻松的进行锻炼，就一定要做到这个器材非常的轻巧方便。在运动器材中形态最小，并且非常方便的就是哑铃了，而且哑铃也能够进行全身上下的锻炼，对大家的任何锻炼都能够尽量地满足，所以放在办公室进行锻炼是非常适合的。还有就是现在市面上有很多种类的哑铃，其中有一种是可以调节重量的，在使用这种哑铃的时候，可以先根据自己比较适应的力量来进行锻炼，然后再一次的增加重量。
轻型杠铃
说到哑铃肯定有很多人都会想到杠铃，但是如果要将杠铃放到办公室的话，就会非常的占用空间，这个时候就可以使用轻型的杠铃了。这种杠铃规模比普通的干零小一些，所以说会比较方便，放在办公室也不会太占用空间。使用的时候也会发现，看你的重量是比较轻的，所以锻炼起来也非常的方便，并且可以利用这个器材来做运动，划船或者是卧推的一些锻炼方法。
弹簧拉力器
弹簧拉力器也是非常不占用空间的，这个器材对大家来说还是有很大的锻炼的，比如说可以利用这个器材来当拉力器，拉伸自己的身体。如果能够放在办公室进行锻炼，在空余的时间内进行弹簧拉力器的使用，也会让大家的手臂力量以及整体的训练效果得到调整。首先要先把两只手握在弹簧拉力器的两边，然后自己的手和弹簧拉力器也要处于同一条直线上面。
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“健身餐食谱”
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