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健身器材对于我们的健身运动是十分有帮助的，如果能够有得力的健身器材的帮助，相信大家的健身运动计划也都会进展得更加顺利，当然了，在健身的效果上也会有非常大的帮助。不过，健身器材也有很多的种类，有的比较大有的比较小，有的锻炼比较全面，有的锻炼比较局限，在健身房基本上都是有很多的健身器材的，而只有一些小型的器材比较适合放在家里，接下来我们就一起来看一下小型家用健身器材推荐吧！
哑铃
哑铃是一种非常灵活并且轻便的运动器材，哑铃也能够被很多人经常性的使用，这主要的一个原因就是哑铃，非常的方便，轻巧，而且适合我们进行各种各样的运动，基本上全身的运动都可以利用哑铃来搭配。要想在家里进行健身的话，肯定要找一些不太占用家庭空间，而且运动起来也比较方便的运动器材，哑铃当然是首选了，而且哑铃也有自动调节重量的类型，随着时代不断的发展，调节重量的哑铃也受到了人们的欢迎，这种哑铃能够更加适合大家，并且进行不同的训练。
弹力带
弹力带是一种能够帮助大家提升运动强度的训练器材，这种器材能够成为我们的一种帮助，但是，在运动过程中，多数的弹力带其实都是给大家的运动提供阻力，但是通过这种阻力，我们能够有效地发力，并且让锻炼的部位能够得到更强烈的自己。其实使用弹力带的时候，我们的阻力越大，锻炼的效果就会越好，而且这个阻力也是能够帮助大家挑战自己的极限的，如果能够慢慢的稳定下来，通过一些弹力带的训练来进行身体的锻炼的话，能够让大家更加有好的身材。
健腹轮
健腹轮是一种小型的运动器材，这种运动器材长的也非常的简单，使用起来也同样是非常方便的，这种运动器材对于身体的很多个部位有锻炼效果，而且使用起来难度系数也都是不太大的。举个例子来说，健腹轮的样子，其实就是中间一个轮子，旁边有扶手，我们只需要把两只手放在轮子的旁边，扶住扶手，然后进行想要锻炼的部位的训练，如果想要锻炼腹部就可以通过训练来让腹部拉伸，不断的滚动，并且让腹部发力，能够让腹部有很好的刺激和锻炼效果，其他部位也是一样的。
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“肌肉网”
“健身餐食谱”
“教练库”
