在健身器材中,每一种器材的用处都是不一样的,而有的器材适合健身房中,有的器材适合在室外,当然不管是什么健身器材都是有着很好的作用,那社区健身器材有哪些,有些人还是了解的。那么,社区健身器材有哪些器材呢?下面就一起来看看有哪些器材吧!
攀梯
过山攀梯健身器,属于健身器材。它由左右梯架、梯撑、梯腿组成。梯架为波浪形,两峰一谷。梯撑为波谷形。梯撑在梯架上的直线或曲线距离为25~55厘米。它造型新颖美观,攀爬难度大。有刺激性和娱乐性,健身效果好。可锻炼人的攀爬能力和勇敢精神。它可广泛应用于学校、游乐场、儿童乐园、居民小区等场所,特别适宜在健身路径中配用。
翘翘板
翘翘板属于室外健身器材。它由支架、轴承座、轴承、支轴和翘翘杆构成。支架由两根立柱及定位器组成。定位器由轴承板、定位轴和橡胶套管组成。翘翘杆的两端对称连接着1~4根链环及吊环。它可供青少年、中老年以立姿悬吊健身,健身作用强,兼有娱乐功能。造形、结构、功能都很新颖。可广泛应用于学校、少年宫、军营、机关、居民小区等场所中,特别适宜配置在健身路径中。
扭腰器
功能:主要用于活动人体的腰腹部,同时增强腿部力量,提高心肺功能,活动腰部、腹部,可减肥,缓解腰肌劳损。
使用方法:使用者两手握住扶手管,双脚放在扭腰盘上,腰部以下来回运动。 注意事项:
1. 禁止儿童使用;
2. 使用者体重不超过100KG/人; 3. 未使用器材者,应距器材1米5以上。 4. 使用者在使用器材前和使用过程中请扶好扶手,在运动过程中请勿从转盘跳下。 大转轮
大转轮也是社区健身器材的一种,双手握住转轮手柄,同时向顺时针或逆时针方向转动;锻炼思维能力和手脚的灵活度。
功能:增强肩带肌群力量与弹性,改善肩关节柔韧性与灵活性,预防治疗肩部疾病,适用于肩关节僵硬,活动障碍(如冻结肩、肩周炎),有利于肩部外伤的康复。 编辑推荐: 适合女性健身简单动作都有哪些 女性健身的好处有哪些 原来有这些好处 6种最好的健身运动都是哪些 |