椭圆机登山机有什么区别

2019-05-29 14:02:24 来源：网络编辑：晴天

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　　椭圆机和登山机，其实是两个比较相似的运动器材，他们的相似点就在于都能够放在室内进行运动，也因此，有很多人都将两台机器混淆，分不清两台机器各自拥有的功能是什么？那接下来我们就一起来了解一下椭圆机和登山机有什么样的区别？如果你也想区分这两台机器的话，就一定要往下看看了！

　　1. 登山机和椭圆机运动方式不同

　　大多数的登山机在被设计的过程中，其实都是模拟登山训练的，这也是登山机之所以叫登山机的原因。这个机器利用的是我们双脚不断前后交替运动，然后让身体得到锻炼，起到类似爬山的效果。但是椭圆机则不一样了，椭圆机有两个脚踏板，在运动过程中，模仿的是我们平时走路或者跑步的效果，之所以叫椭圆机，是因为这个气才让我们身体的运动轨迹呈现出一个椭圆形，所以才叫做椭圆机，因此，我们也能看出这两个器材在运动方式上是不一样的。

　　2. 登山机和椭圆机减肥效果不同

　　登山机的减脂效果是非常好的，大家应该也都知道我们如果去爬山的话，基本上都会大汗淋漓，消耗掉的热量和减脂效果都是不容忽视的。但是椭圆机只是模拟行走和跑步，所以在减脂效果上会不如登山机一些，而且登山机消耗脂肪的速度是快了很多，并且可以将身体进行双重锻炼，让心血管系统以及肌肉系统两个系统都得到锻炼，但登山机的坡度为15%时，消耗掉的脂肪速度是非常快的，所以两个器材在减肥效果上也是有差异的。

　　3. 登山机和椭圆机锻炼部位不同

　　登山机，重点锻炼下半身，而对上半身的锻炼是比较缺乏的。椭圆机虽然消耗脂肪的速度不如登山机，但是在运动起来的时候，全身都可以参与锻炼，能够让我们的手臂和腿部有机相结合的进行运动，所以椭圆机的锻炼部位更加全面一些。

　　登山机和椭圆机运动损伤程度不同

　　椭圆机在运动时，两只脚一定要紧跟着踏板，不过是没有什么危险性的，机器对膝关节也没有什么大的冲击力。但是，登山机模拟的是登山运动，所以说相对来说比较剧烈，因此，膝盖的关节还是有可能会受伤的。

　　两台机器在锻炼部位以及损伤程度，还有减肥效果等都有很大的差异，大家应该要根据自身的情况去选择购买器材。