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　　方向术语

　　前 front

　　右后 right diagonal back

　　后 back

　　左前 left diagonal front

　　右 right side

　　左后 left diagonal back

　　左 left side

　　顺时针 clockwise

　　右前 right diagonal front

　　逆时针 anticlockwise

　　一.基本步伐术语(低冲击动作)

　　踏步 march

　　漫步 mambo

　　走步 walk

　　移重心 step tap

　　一字步 easy walk

　　后屈腿 leg curl

　　v字步 v step

　　后跟点地 tap,touch,(heel)

　　并步 step touch

　　吸腿 knee lift

　　交叉步 grapevine

　　摆腿 leg lift

　　踢腿 kick

　　(高冲击动作)

　　跑 jog

　　开合跳 jump jack

　　双脚跳 jump

　　并步跳 step jump

　　单腿跳 hop

　　弹踢腿跳 flick

　　点跳 pony

　　(无冲击动作)

　　半蹲 squat

　　弓步 lunge

　　二.上肢动作术语

　　●掌型 blade

　　●拳型 fist

　　●五指张开型 jazz

　　(常见上肢动作)

　　屈臂 bicep curl

　　伸臂 tricep kickback

　　侧举 lateral raise

　　前举 front raise

　　低摆 low row

　　提 upright row

　　胸前推 chest press

　　下拉 putdown

　　绕 scoop

　　摆动 swing

　　冲拳 punch

　　绕环 circle

　　交叉 cross

　　肩上推 shoulder press

　　(常用健美操动作名称)

　　向前后走三步点地walk fwd/bwd touch

　　向前后走三步吸腿walk fwd/bwd knee

　　脚尖点地(脚跟前点)tap front(heel front)

　　脚尖侧点(脚跟侧点)tap side(heel side)

　　脚尖后点 tap back

　　上步吸腿四次 step knee repeater

　　向前摆腿 leg lift front

　　向侧摆腿 leg lift front

　　向后摆腿 leg lift back

　　向前踢腿 kick front

　　向侧踢腿 kick side

　　向后踢腿 kick back

　　向前弹踢腿跳 flick front

　　向后弹踢腿跳 flick back

　　向前并步跳 step jump fwd

　　向侧并步跳 step jump side

　　向后并步跳 step jump bwd

　　向前跑 jog fwd

　　向后跑 jog bwd

　　前后双腿跳 jump fwd/bwd

　　左右双腿跳 ski jump

　　(常用的英文缩写)

　　向前 forward，fwd

　　向后 backward，bwd

　　向左 left，l

　　向右 right，r

　　左前方 left diagonal front，ldf

　　右前方 right diagonal，rdf

　　左后方 left diagonal back，ldb

　　右后方 right diagonal back，rdb

　　原地 on the spot，ots

　　转体 rotation，rotn

　　左腿开始 left leg lead，lll

　　右腿开始 right leg lead，rll

　　一次 single，sgl

　　两次 double，dbl

　　每分钟拍节数 beats per minete，bpms

　　拍节 counts，cnts

　　侧交叉步 grapevine，gv

　　吸腿 knee lift，knee