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将军肚就是大肚腩，它的成因比较复杂。将军肚不仅会给我们的外表造成伤害，还会给我们的身体健康造成伤害。但是将军肚一旦在身上长了起来就非常的难减。那么你觉得轻松减将军肚的方法是什么呢？下面我们一起去看看吧！
动作一：
浅坐在椅子上，约椅子的三分之一，双腿并拢，双手自然放在大腿上方;上半身慢慢往椅背方向靠，直至碰到椅背为止，保持10秒。上半身慢慢往左方扭转，直至双手抓住椅子的两角，反方向进行同样的动作。
动作二：
坐姿，把衣服放在大腿上叠好，扭动上半身，把叠好的衣服放在自己的左侧，注意腿部保持不动，右边做同样的动作，左右交替进行。
动作三：
浅坐在椅子上，约椅子的三分之一，双腿并拢，双手垂直，握住椅子的两边，头部略为往下低。头部往上仰，腿部往上抬起，同时背部稍微往后仰，保持10秒3。腿部抬起的同时两腿做交叠状，像跷二郎腿的姿势，保持10秒。
动作四：
坐姿，双腿并拢弯曲，脚跟碰地，双手握拳往前伸，上身微微往后靠。双腿慢慢离地，用臀部作为身体的平衡点，腿部做骑自行车的动作，同时双手弯曲做前后摆动。
动作五：
平躺，双腿并拢弯曲，双手握物放在腹部上方。利用腹部力量，用力抬起背部和头部，保持4秒。双手握物往左侧移动，同时头部往右方看，反方向进行。
动作六：
身体仰卧在垫子上，双脚自然垂直。慢慢抬起上半身，双手抱住右边的膝盖，让腿部尽量地靠近身体。臀部始终要紧贴着地面，左脚轻轻地抬离地面。这个动作保持10秒钟左右，然后换左腿重新做。反复做10次左右即可。
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