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上斜哑铃卧推

2012-01-10 17:05:02 来源：未知 编辑：jirou001      
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上斜哑铃卧推

动作说明
肌肉↓
锻炼部位：上胸肌。
主要锻炼：胸大肌，三角肌，肱三头肌。
次要锻炼：肱二头肌。
准备↓
抓住哑铃，斜躺在哑铃凳上，哑铃置于大腿上。保持手臂稍微弯曲。
过程↓
做哑铃卧推动作。保持手臂稍微弯曲。然后重复动作。
 

图片说明
上斜哑铃卧推开始位置
结束位置
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