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仰卧拉力器双臂屈伸

2012-06-07 15:03:35 来源：未知 编辑：jirou001      
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仰卧拉力器双臂屈伸

动作说明
肌肉↓
锻炼部位：肱三头肌。
次要锻炼：三角肌前束|胸大肌|腕屈肌。
准备↓
仰卧在平凳上，双手抓住低滑轮缆绳附件。
过程↓
向上屈伸手臂，动作过程保持肘部位置固定。

图片说明
开始位置
仰卧拉力器双臂屈伸结束位置

 
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