> 肌肉锻炼宝典 > 上臂 > 肱三头肌 >

斜板拉力器臂屈伸

2012-06-07 14:02:03 来源：未知 编辑：jirou001      
扫码添加助教入群
动画教学
前
后
更多
斜板拉力器臂屈伸

动作说明
肌肉↓
锻炼部位：肱三头肌。
次要锻炼：三角肌前束|腕屈肌。
准备↓
双手抓住滑轮缆绳附件，做在线板上，可利用哑铃凳调节好角度。
过程↓
如动画伸展手臂，肘部要略微弯曲以防拉伤。

图片说明
斜板拉力器臂屈伸开始位置
结束位置

 
相关推荐

肱三头肌自重锻炼方法是什么

2019-12-04

肱三头肌几天练一次 肱三头肌怎么锻炼

2019-11-30

徒手肱三头肌锻炼方法有哪些

2019-11-30

女生怎么练肱三头肌最快

2019-11-26

在家肱三头肌训练动作是什么

2019-11-26
领资料包
训练动作
训练专题

真人锻炼动画大全

徒手腹肌训练

哑铃健身

力量锻炼

健身房锻炼动作

健身计划生成