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单臂正握下拉

2012-06-06 16:04:47 来源：未知 编辑：jirou001      
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单臂正握下拉

动作说明
肌肉↓
锻炼部位：肱三头肌。
次要锻炼：胸大肌|三角肌|腹直肌后|腕伸肌.
准备↓
站在器械前，单臂掌心向下正握并排抓住拉力器。
过程↓
伸展手臂并下拉。

图片说明
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结束位置

 
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