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器械托臂屈伸

2012-06-04 14:02:05 来源：未知 编辑：jirou001      
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器械托臂屈伸

动作说明
肌肉↓
锻炼部位：肱三头肌。
主要锻炼：胸大肌|背阔肌|斜方肌下|手屈肌|手伸肌。
准备↓
做在相关器械上，双手抓住器械，把上臂水平托在上面。
过程↓
推动杠杆，充分伸展双臂。

图片说明
开始位置
器械托臂屈伸结束位置

 
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