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坐姿髋关节内收

2012-06-20 09:09:45 来源：未知 编辑：jirou001      
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坐姿髋关节内收

动作说明
肌肉↓
锻炼部位：髋内收肌。

 
准备↓
做在器械前。双脚固定好器械杠杆。
过程↓
向大腿内收发力，然后重复动作。

图片说明
坐姿髋关节内收开始位置
结束位置

 
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