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站姿髋关节内收

2012-06-19 15:03:07 来源：未知 编辑：jirou001      
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站姿髋关节内收

动作说明
肌肉↓
锻炼部位：髋内收肌。

 
准备↓
站在器械前。一侧脚上固定好器械杠杆。双手扶好。
过程↓
内收发力，将脚拉过另一只脚。

图片说明
开始位置
站姿髋关节内收结束位置

 
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