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俯卧拉伸

2011-11-04 02:02:06 来源：未知 编辑：jirou001      
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　　用双手支撑你的胸部到腹部位置，让上半身从俯卧的状态中得到舒展。　　请注意，同时通过胸部伸展腹部。
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