?绳肌的功能

2013-07-07 18:06:08 来源:未知 编辑:jirou001      
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  ?绳肌——Hamstring,在日常生活及运动中起着非常重要的作用,如跑步、行走、跳跃等。

  由四块肌肉组成:股二头肌长头/短头、半腱肌和半膜肌

  在传统的解剖教材中,?绳肌的主要功能被定义为屈曲膝关节和伸展髋关节,如下图:

  

?绳肌的功能再理解
 

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  但当我们站起开始走路时,这一切并非那么简单........

  人体的运动并不是只发生一个平面,而是三维的,在受到重力影响的前提下,肌肉在每个平面、每个动作阶段都有着不同的功能。

  

?绳肌的功能再理解

 

  以行走为例,来分析?绳肌的功能:

  

?绳肌的功能再理解

 

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  从这个角度出发,对于体适能训练、运动表现提升或功能康复而言,用腿弯举或其它单一平面的动作训练?绳肌,并无太大的意义。除非是健美训练。


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