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健美体型评分标准
健美体型评分标准可以快速的对一个人体型做一个较为准确的判断，主要根据两方面指数来综合评定：
（1）胸腰对比指数，即胸围和腰围的差值；
（2）身高体重指数，即身高和体重的差值，身高以cm为单位，体重以kg为单位。
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指数
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指数含义
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优秀
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良好
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及格
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不及格
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胸腰对比指数
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胸围－腰围
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30
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20
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15
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15以下
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身高体重指数
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身高（cm）－体重（kg）
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95
|
100
|
105
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90-105
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男子业余健美体围标准
下表对业余健身爱好者来说，是一个较好的评价体系，从几个重要体围指标就能较为全面衡量你的锻炼成果。
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身高
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体重
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胸围
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上臂围
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大腿围
|
腰围
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cm
|
kg
|
cm
|
cm
|
cm
|
cm
|
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160-163
|
62
|
95
|
33
|
51
|
70
|
|
164-166
|
65
|
98
|
34
|
52
|
73
|
|
167-169
|
68
|
100
|
34
|
53
|
76
|
|
170-172
|
71
|
102
|
35
|
53
|
77
|
|
173-175
|
74
|
104
|
35
|
54
|
78
|
|
176-178
|
77
|
106
|
36
|
54
|
79
|
|
179-181
|
80
|
108
|
36
|
55
|
80
|
|
182-184
|
82
|
110
|
37
|
56
|
81
|
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185-187
|
86
|
112
|
38
|
57
|
83
|
|
188-190
|
89
|
115
|
39
|
58
|
85
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你也可以胸围为基准，快速判定你的身体健美程度和身体各部位的比例是否匀称。
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颈围
|
上臂围
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前臂围
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腰围
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臀围
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大腿围
|
小腿围
|
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胸围基准
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38%
|
36%
|
30%
|
75%
|
90%
|
60%
|
40%
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以上各部位围度的指标是你的胸围的百分比，因此你的胸围首先应该达到较为理想的状态才能较好衡量其他部位。根据古希腊的体围标准，颈围和上臂围，小腿围应大致相同。
韦德健美学员标准（专业）
“韦德”健美学员标准较高，因为他们通常经过1～3年的健美专业训练，已达到初级以上健美运动员的要求，对于业余健身的我们不具实际意义，仅供参考。
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身高
|
体重
|
上臂放松围
|
胸围平静
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颈围
|
腰围
|
大腿围
|
小腿围
|
|
cm
|
kg
|
cm
|
cm
|
cm
|
cm
|
cm
|
cm
|
|
155
|
65
|
39
|
103
|
39
|
71
|
55
|
38
|
|
160
|
75
|
40.5
|
110
|
40.5
|
76
|
56.5
|
39.5
|
|
165
|
80
|
41.5
|
115
|
41.5
|
78.5
|
58
|
40
|
|
www.jirou.com |
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170
|
85
|
43
|
118
|
42.5
|
79.5
|
59.5
|
40.5
|
|
175
|
90
|
44.5
|
121
|
43
|
82
|
62
|
41.5
|
|
180
|
95
|
45
|
124
|
44.5
|
83
|
63.5
|
42
|
|
185
|
105
|
45.5
|
126
|
45.5
|
84
|
65
|
43
|
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