> 肌肉锻炼 > 腹肌 >

周韦彤的腹肌锻炼方法

2014-02-23 10:10:24 来源：未知 编辑：jirou001      
扫码添加助教入群


周韦彤的好身材


 
    提示：此锻炼方法适合女性和一般体型健身爱好者参考，体重过胖请以有氧减肥计划为主，腹肌可以先不练。

    周韦彤演示腹肌锻炼方法，建议每天抽出30分钟时间（包括热身和放松肌肉）锻炼。

















周韦彤的腹肌锻炼效果
相关推荐

大肚子怎么练出狗公腰 狗公腰锻炼方法

2020-10-01

狗公腰多久能练出来 简单几招叫你三个月炫

2020-08-29

八块腹肌怎么练出来 锻炼的方法是什么

2020-08-29

男生八块腹肌怎么练 动作要点是什么

2020-08-28

狗公腰训练方法图解 成就性感男人

2020-08-27
领资料包
训练动作
训练专题

真人锻炼动画大全

徒手腹肌训练

哑铃健身

力量锻炼

健身房锻炼动作

健身计划生成