|
01
当你趴在沙发上的时候，整个身体的制高点就是臀峰！
02
穿正装时屁股部分被撑得很平展...
03
当坐到桌角的时候，屁股成了天然靠垫...
04
坐姿永远不舒服，屁股卡在椅子里了~
05
总有人盯着翘臀男的屁股看，女生也就算了，男的是干嘛...
06
穿再宽松的运动短裤，翘臀男也能撑起来...
07
别人以为我在臀部垫了海绵~
08
跑步的时候不仅胸肌在动，连屁股也在跟着抖动..
 .
09
好不容易晒张自拍照，全都在评论屁股...
10
睡过的每一张床垫都有俩大坑……
11
总有女生在背后议论：这个男的不会是gay吧？
12
终于体会到大胸女生在别人眼里的感觉了...
但这些呢都不是重点，男人的啪啪啪能力是可以从臀部看出来的~
看看你是属于哪种臀：
① 屁股扁平
特点：屁股瘦弱，两侧无肉
下肢是男人最大的肌肉群，尤其是臀部，臀部扁平的男性荷尔蒙分泌水平更低，也更容易肾亏。
② 屁股圆润
特点：屁股结实，两侧圆润
臀部结实的男性运动能力更强，比如奔跑和跳跃能力，另外啪啪能力也会更强，男人性不性福，看臀部就知道。
③ 臀部翘
特点：臀部翘，比例匀称
臀部翘的人比较专业，也更加疼人，对家庭和事业都很有责任感，出轨的概率很低。
④ 屁股宽大
特点：两侧臀部均较宽
屁股宽大欲望最强烈，求欢的次数会比一般男性多。但是对于这类男性，如果年轻时消耗过度，年龄渐渐增大则需求会急剧下降。
⑤ 线条匀称型
特点：皮脂较低，线条匀称
这类臀部一般是后天练成，健身人群居多。这类男性爱面子，对女友的要求高，但床上功夫不会差。
⑥ 松弛型臀部
特点：臀部松软，肌肉含量低
此类多为中年男性，长期久坐或体型较胖，多为成功男性，温柔，脾气好，但啪啪水平一般较差。
男生的翘臀到底都是哪来的呢？
大多数男生并不会刻意去练臀，但平时很多训练动作就能练到
比如深蹲、硬拉等等动作，久而久之即使不刻意练臀，臀部也会慢慢的越来越翘...
如果你的臀还不达标，那你可以试着用一些简单的动作来找感觉！
NO.1 无负重深蹲
NO.2 囚式深蹲
NO.3 握持式深蹲
NO.4 单腿深蹲
NO.5 跳跃式深蹲
NO.6 普利耶式深蹲
NO.7 箭步蹲
NO.8 杠铃深蹲(背部)
NO.9 相扑式深蹲
你的臀部是属于哪种呢？
根据1-6的描述留言评论吧
|
“肌肉网”
“健身餐食谱”
“教练库”
